Description
El mindfulness es una forma de meditación que significa «consciencia, atención y recuerdo» y que tiene como objetivo conectarnos al aquí y al ahora. Esta práctica permite a las personas desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación, que brindan la posibilidad de desactivar la reacción automática del estrés.
Descripción del curso:
Curso está orientado a todo trabajador, empleado, ejecutivo u otro que desee apropiarse de un estilo de vida saludable mental y emocional, para disfrutar de su trabajo, su entorno laboral y personal.
Objetivo general del curso:
Los participantes serán capaces de comprender y aplicar diversas técnicas de bienestar mental, emocional, espiritual y conductual para prevenir y desafiar el cansancio y el estrés laboral y personal.
Duración:
El Curso tiene una duración de 18 horas cronológicas (6 semanas), con clases de 03 horas una vez por semana los días martes.
Modalidad:
E-learning sincrónico. Clases en vivo a través de plataforma zoom.
Para la entrega de material de estudio y clases grabadas, se utiliza la plataforma Moodle.
Fecha de inicio: A DEFINIR
Horario 19:00 a 22:00 hrs.
Facilitadora:
Nancy Segovia Núñez, Ingeniera Comercial, Diplomada en Coach Neuro Ontológico certificación internacional ICMF, Life Coach en psicología piensa positivo y Diplomada en Mindfulness.
